Coco's Life~オンライン英会話と教育と~

オンライン英会話とか小学校教員資格認定試験とか看護学校受験とか。

趣味と生活・文化-生活-食生活とダイエット

特定保健指導に行ってきました(1回目)

Cocoです。 健康診断の結果、メタボ(知ってるわ!!)だよというお手紙が届いてしまったので特定保健指導の1回目を受けてきました。 特定保健指導とは 1.積極的支援 2.動機づけ支援 特定保健指導1回目 アンケート記入 面談 特定保健指導を受けてみて 特定保…

【ヤセ活】体力がなくても続けやすい運動・筋トレ動画【脱メタボ】

Cocoです。 学生時代の体育の授業がトラウマで、水泳以外の運動は大嫌いで普段やりません。運動音痴を運動嫌いにさせるのが、学校の体育教育だ、とすら思っているくらいです。 そんな私は、ほんとに学生時代の体育のせいで普段運動する習慣がありません。運…

【脱メタボ】食事を見直すにあたって読んだ本【脱おデブ】

Cocoです。 さすがにこのままだと糖尿病と動脈硬化まっしぐらで死にそうなので、食事を見直そうと思い、本をたくさん読みました。 同じ著者のものではなく、著者がぜんぶ異なるものを。 読んだ本はこちら 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 作者…

2021年6月~9月の減量記録

Cocoです。このままだと糖尿病で手足が腐ったりしそうなので、いい加減まじめにダイエットを開始しております。4月頃からゆるくダイエットはしていたのですが、まともな体重計(体組成計)を購入したのが6月でしたので、6月から9月にかけて、自分の体がどの…

健康診断の結果メタボ予備軍判定されました

お久しぶりです。最近忙しくてブログを書く時間がまったく取れていませんでした。放置していた期間中でも、毎日400アクセスくらいあり、ありがたい限りです。 ところで先日、会社の健康診断があったので受けてきました。とりあえず健康診断の問診で医師から…

同僚が事務所にアブクラッシャーを置いたので使い始めた話

Cocoです。体重がヤバい上に9月に健康診断があることが発覚したので、急遽ダイエットを始めました。 20代前半までは42kgキープできてたんですけどね、30代に入り、あれよあれよと体重が増え、今では2倍弱の体重になりました。 アレルギー性の咳だの風邪だの…

山善の1.5合炊飯器が秀逸で助かる

お題「#新生活が捗る逸品」 Cocoです。 2021年3月に離婚が成立しまして、現在は独身生活(ひとりぐらし)を満喫しております。引っ越すにあたってかなり断捨離をしましたが、その中で買い足した山善の1.5合炊飯器がなかなかいい仕事をしてくれているので紹介…

クリスマスとKFCのチキンと日本人

さて今年もクリスマスが無事にやってきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私はというと、今年もサンタさんは来ませんでした。 だめですね、おとなになると「お金をください」と言ってしまうのでサンタさんに煙らがられるんですよね。わかってはい…

フィリピン料理「シニガン」リベンジ編

2020-09-11 Cocoです! フィリピン料理「シニガン」を自宅で作ってみた で作ったシニガンなのですが、実はかなり酸味がきつくて食べづらかったんですよ。 www.cocodailylife.work レアジョブ英会話 の講師に聞いたら、 「スープの素を1袋全部使うからだよ!…

フィリピン料理「シニガン」を自宅で作ってみた

2021-04-08 Cocoです! フィリピン旅行で出会った酸っぱいおかずスープ「シニガン」。 これがどうしても忘れられなくて、自分で作ってみよう!と思い立ちました。 スープの素さえあれば、とても簡単にできますよ! シニガンスープの素を買う シニガンの酸味…

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